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QU'EST-CE QUE LA REFLEXOLOGIE ?
La réflexologie est une technique corporelle naturelle qui permet de stimuler l’organisme par stimulation de zones réflexes précises des pieds, des mains, du visage ou des oreilles et lui permet de s’auto réguler.
Ainsi les deux pieds, les deux mains, les deux oreilles et le visage rassemblent chacun l’ensemble des zones réflexes qui sont les points miroir d’un organe, d’une glande, d’ un muscle ou bien d’une articulation.
Une séance permet à la fois de déclencher une réaction stimulant l’auto-guérison, et également un moment de détente profonde et durable.
Les origines de la réflexologie
La réflexologie trouve ses racines dans les civilisations anciennes :
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Chine ancienne : Le premier texte documentant cette technique, Hua Tus Mi Ji, remonte à 2700 ans avant Jésus-Christ. Cette méthode s’appuie sur la philosophie du yin et du yang, ainsi que sur les cinq éléments fondamentaux.
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Égypte ancienne : Des fresques retrouvées dans la tombe d’Ankhamahor montrent des pratiques similaires datant de 2330 av. J.-C.
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Occident moderne : Introduite au XXe siècle par le Dr William Fitzgerald, la réflexologie plantaire a été perfectionnée par Eunice Ingham, qui a cartographié les zones réflexes des pieds et posé les bases de la réflexologie moderne.
Les bienfaits de la réflexologie
La réflexologie peut aider à :
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réduire le stress et les tensions
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améliorer le sommeil
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apaiser les douleurs chroniques
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soutenir la digestion
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harmoniser le système nerveux
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favoriser une meilleure circulation
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accompagner les périodes de changement ou de fatigue
Elle s’adresse à tous : bébés, enfants, adolescents, adultes et femmes enceintes.
Comment se déroule une séance ?
Une séance commence par un échange pour comprendre vos besoins.
Vous êtes ensuite installé(e) confortablement, puis je stimule les zones réflexes adaptées à votre situation.
Les gestes sont précis, doux et respectueux de votre sensibilité.
La séance se termine par un moment de retour au calme.
Comprendre les zones réflexes :
un travail d’équipe
Lorsqu’une zone réflexe est sensible, c’est souvent le signe qu’un organe, une fonction ou une émotion a besoin d’attention.
Pendant la séance, j’explique toujours — si la personne le souhaite — pourquoi telle zone réagit, ce qu’elle reflète dans le corps et comment cela peut être lié à sa problématique du moment.
Cette compréhension permet de donner du sens aux sensations ressenties :
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lien entre une zone sensible et un stress particulier
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résonance émotionnelle (fatigue, surcharge, anxiété…)
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message du corps à travers les tensions
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pistes d’équilibre ou d’apaisement
Mon rôle est d’accompagner avec douceur, de traduire ce que le corps exprime et d’aider chacun à mieux comprendre son propre fonctionnement.
Cette approche pédagogique renforce les effets de la séance et permet d’avancer en conscience vers un mieux‑être durable.
La médecine chinoise en réflexologie
La réflexologie que je pratique s’appuie également sur les principes de la médecine chinoise, qui considère le corps comme un ensemble vivant où circulent des flux d’énergie appelés méridiens.
Certains points d’acupuncture, situés sur ces méridiens, peuvent être stimulés pour soutenir un organe, apaiser une émotion ou rééquilibrer une fonction du corps.
En séance, j’utilise ces points de manière douce et adaptée, afin d’harmoniser l’énergie, d’accompagner les déséquilibres et de renforcer l’action des zones réflexes.
Cette approche permet de relier les sensations du corps à une compréhension plus globale : physique, émotionnelle et énergétique.
La théorie des 5 éléments
La médecine chinoise repose aussi sur la théorie des 5 éléments : Bois, Feu, Terre, Métal et Eau.
Chaque élément correspond à un organe, une émotion, une saison, un mouvement énergétique et une dynamique intérieure.
Cette lecture permet de comprendre :
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pourquoi certaines zones deviennent sensibles à un moment précis
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quels organes ou fonctions sont en lien avec une émotion ou une fatigue
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comment un déséquilibre énergétique peut se manifester dans le corps
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quelles pistes d’harmonisation peuvent soutenir le mieux‑être
En séance, j’utilise cette théorie pour interpréter les réactions du corps, donner du sens aux zones sensibles et proposer une vision plus globale de ce qui se joue.
Elle permet d’identifier les liens entre le physique, l’émotionnel et l’énergétique, et d’accompagner la personne vers un équilibre plus profond.
Les huiles essentielles en réflexologie
Dans mes séances, j’utilise également les huiles essentielles pour soutenir la détente, harmoniser l’ambiance et accompagner la problématique du moment.
Chaque séance bénéficie d’une synergie choisie avec soin, en fonction des besoins physiques, émotionnels ou énergétiques de la personne.
Leur parfum subtil crée un environnement apaisant qui favorise le lâcher‑prise.
Je n’applique jamais d’huiles essentielles sur le visage, le crâne ou les mains, afin de respecter la sensibilité de la peau. (Et bien sûr, je n’en utilise pas pour les femmes enceintes, les bébés, les enfants et les adolescents.)
